Psicoterapia Positiva.
La psicoterapia positiva proviene de la psicología positiva desarrollada por Seligman a
partir de 1998 hasta la actualidad, a través de diversos estudios. Ésta es una nueva y
revolucionaria corriente científica, que radica en la búsqueda de la verdadera felicidad,
a la que Seligman (2003) define como la "identificación y el cultivo de las fortalezas más
importantes de la persona y de su uso cotidiano en el trabajo, el amor, el ocio y la
educación de los hijos" (p. 13). Así, al aplicar las fortalezas personales a lo largo de la
vida, ayuda a desarrollar protección contra el infortunio, la depresión y las emociones negativas.
Por lo tanto, el rumbo de la vida se orientará hacia ámbitos más positivos, potenciando
la creatividad, la tolerancia, la apertura a nuevas ideas y experiencias (Diener y Seligman, 2002).
Las técnicas utilizadas en el tratamiento en base a psicología positiva se pueden ordenar en la
satisfacción con el pasado, futuro y presente, las cuales serán expuestas a continuación.
- Satisfacción con el Pasado.
- Satisfacción con el Presente.
- Los placeres.
- Las gratificaciones.
- Optimismo en el Futuro.
- Satisfacción vital.
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